Vhoriyamu

Tsvaga kuti mangani macalorie aunoda kuti uwane tsandanyama uye maitiro ekuwedzera macronutrient yako yekudya.

Tsvaga nzira dzinoshanda dzekuchengetedza tsandanyama yako paunenge uchidya. Mazano pamusoro pekudya, kudzidzisa, nezvimwe.

Ziva kukosha kwemacarbohydrates mushure mekudzidziswa kuti uwedzere kupora kwako nekuita.

Kune vamwe vanhu chinangwa chavo chikuru ndechekuderedza uremu, asi kune vamwe vanhu vanoda kuwana mhasuru. Kana zviri...

Carbohydrates kutya kukuru kwevanhu vazhinji, nekuda kwekudya kwakakurumbira uye masirogani anogutsa kuti ndiyo ...

Hapana anoda kunzwa mumwe munhu achigunun'una kuti ari kunetseka kuwedzera uremu. Nekudaro, chokwadi ndechekuti kana ...

Ingave bhanana rine bhata renzungu shoma kana puroteni bar yekukurumidza, unogona kutora yako...

Paunenge uchisimbisa muviri usina chinhu, unogona kunge usina simba rakakwana rekuita paunokwanisa. Asi kudya ...

Vatambi vetenisi nevatambi vepadel vanoda akawanda akaomesesa makabhohaidhiretsi pamberi uye mushure memitambo kuti vapise zviitiko zvavo ...

Iwe unongoda kuona vamwe vatambi vachivhara mujaho kuti unzwisise kuti kusimba chinhu chakakosha mu ...

Irimo uye vazhinji vedu tinotevera chikafu chinodzorwa kuti titarise zvakanaka pamahombekombe. Kana kuti tinoedza....