kumhanya

Dzidza maitiro ekudzidzira kune yekupedzisira trail nehurongwa hwedu hwakadzama. Zvokudya zvinovaka muviri, simba, uye mazano anokosha emadaro marefu.

Kumhanya anopfuura maawa mana pavhiki kunogona kukuvadza. Dzidza nezve njodzi uye maitiro ekudzivirira kukuvara mune ino chinyorwa.

Tsvaga kuti Zone 2 yekudzidziswa inokwirisa sei kuita kwako, metabolism, uye kutsungirira kwemoyo.

Ziva kuti ungamhanya sei zvakachengeteka uye zvinobudirira muzhizha. Mazano pamusoro pemvura, zvipfeko, uye zvirongwa zvakakodzera.

Ziva kukosha kwekudzidzisa mhuru dzako kuti uvandudze mashandiro ako ekumhanya uye kudzivirira kukuvara.

Ziva kuti mimhanzi inogona sei kunatsiridza kuita kwako kumhanya uye kureba. Dzidza maitiro ekusarudza kumhanya kwakaringana kwekushandisa kwako.

Ziva kuti Runfulness inoshandura sei kumhanya kuita tsika yekuzviziva uye kugara zvakanaka mupfungwa.

Ziva I Do Run, iyo social network inobatanidza maekisesaizi ako uye inokubatanidza iwe nevamwe vamhanyi. Gara uchikurudzirwa uye ugovane zvawawana!

Ziva maitiro ekudzivirira matinji epadivi uchimhanya neaya matipi anoshanda uye maitiro anoshanda ekuvandudza mashandiro ako.

Ziva mabhenefiti anoshamisa eKufamba Kwesimba uye kuti ungazvidzidzira sei kuti uvandudze hutano hwako uye kugara zvakanaka.

Ziva kuti kumhanya kunogona kubatsira sei vanhu vane chirwere cheshuga uye matipi akakosha ekuzviita zvakachengeteka.