Ziva akanakisa maekisesaizi uye kutambanudza kuvandudza uye kubvisa dorsal kyphosis. A kyphotic posture inogona kutungamirira kumatambudziko akawanda ehutano. Dzidza kuvandudza chimiro chako.
Fibrillar (muscular) kuputika ndeimwe yekukuvara kwakanyanya pakati pevatambi uye vanhu vanogara pasi vanotanga kudzidzira muviri. Ziva zvikonzero zvayo, zviratidzo uye kurapwa kwekuvandudza kupora.
Tecartherapy inoshandiswa zvakanyanya kupora kubva mukukuvara kwemhasuru kana kusagadzikana. Tsvaga kuti chii, kuti chinoshanda sei uye kuti chii chinounza.
Madhora chikamu chemhasuru dzinotsigira musana. Ziva akanakisa maekisesaizi ekuvasimbisa uye kudzivirira kutaridzika kwekukuvadzwa, kuwedzera pakuvandudza chimiro chemuviri.
Kutungamira mararamiro ekugara kana kutora maitiro akaipa kunogona kutungamirira kumatambudziko emashure uye musana, mafudzi uye kurwadziwa kwemutsipa. Tinokudzidzisa 3 maitiro ekugadzirisa dambudziko iri, nerubatsiro rwe kettlebell.
Vatambi vazhinji veOlympics vanowana floatation therapy kuti vadzoke kubva mukudzidziswa nekukwikwidza. Isu tinokuudza kuti nzira iyi inosanganisirei uye kuti ndeapi mabhenefiti emuviri uye epfungwa anounza kumuviri.
Kinesiotaping, kana mabhandeji ane mavara, anogona kutibatsira kugadzirisa kubva mukukuvadzwa. Isu tinokuudza kuti chii uye kuti chinoshandiswa sei.
Hatitarise musana wedu zvakakwana. Ndiyo huru yakakanganwa yemuviri wedu asi inotambura. Dzidza maekisesaizi zvakanaka uye mudziye naye.
