Maekisesaizi akarambidzwa mushure meacromioclavicular dislocation: gwara rakazara rekudzivirira matambudziko.
Dzidza kuti ndeapi maekisesaizi aunofanirwa kudzivirira uye maitiro ekupora kubva kune acromioclavicular dislocation pasina matambudziko.
Pfudzi
Hukama pakati pe scapulae uye kukuvara kwepafudzi: Gwara rakazara
Ziva hukama pakati pekukuvara kwe scapula nepfudzi, kurapwa kwavo, uye maekisesaizi ekuvandudza kufamba.
Chii chinonzi fudzi subluxation uye nzira yekurapa nayo?
Iwe haufanirwe kunge uri mumhanyi kuti uve nekurwadziwa kwakanyanya kwemajoini. A shoulder subluxation inoreva...
Rotator cuff: nei zviri nyore kukuvadza?
Kana mitambo yese kana zviitiko zvemuviri zvine chekuita nekushandiswa kwemaoko zvine chimwe chinhu chakafanana, zviri ...
Nzira yekubvisa sei marwadzo epafudzi neFoam Roller?
Iwe unogona kubatanidza iyo Foam Roller nekupora, asi inogona zvakare kushandiswa panguva yako yekurovedza muviri kusimbisa mhasuru....
Ndezvipi zvikonzero zvekubvaruka kwe rotator cuff?
Iyo rotator cuff iboka rematendon mufudzi rinobatsira kudzikamisa pfudzi. Iyo supraspinatus tsandanyama ...
4 zvikonzero nei marwadzo achipenya kubva papfudzi kuenda kugokora
Kana zvaitwa nemazvo, kusimudza masimbi kunowanzo kuve kwakachengeteka uye kunoshanda kusimbisa kurovedza muviri kunzvimbo dzinoverengeka dzemuviri....
Ko triceps dips inogona kukuvadza bendekete?
Triceps dips inogona kukonzera kupindira kwepfudzi, asi kudzidza nzira chaiyo uye kudzora uremu kunogona kuderedza ...
Nzira yekudzivirira sei marwadzo epafudzi mu-push-ups?
Push-ups ibasa rakakura rekuwedzera kune yako yekudzidzira maitiro, sezvo ivo vachishanda mhasuru mukati mese...
Dzidza maitiro ekuvaka simba repafudzi kuti urege kukuvara
Mafudzi anogona kunge asina yakanakisa dhizaini kunze uko, asi inobvumira vanhu kuita zvinhu ...
Sei bendekete rangu richirira mune mamwe mafambiro?
Wakamboona mapendekete ako achitsemuka, kudzvanya, kutsemuka, kubuda kana kugaya panguva yako...