vana

Ziva ekugadzira uye ane hutano mabikirwo evana anokurudzira tsika dzakanaka dzekudya kubva vachiri vadiki.

Ziva mitemo nemaitiro akakosha ekusimudzira hutano hwevana uye kuona kugara kwavo kwemuviri nepfungwa.

Ziva chokwadi chekuti vana vanokura here kana vachirwara. Dzidza nezve fever, kukura kwehomoni, uye ngano dzakajairika.

Matambudziko ekuona muvana akajairika, uye havakwanisi kuzviona, saka tinofanira kungwarira zviratidzo.

Asma muvana yakakomba uye inoda kuongororwa nekukurumidza. Mukubvunzurudzwa kwevana inoonekwa nekukurumidza uye nhasi tichasiya kusava nechokwadi.

Kurasika kwebvudzi muvacheche ndicho chinhu chakajairika pasi rose, kunze kwekunge tacherekedza zvimwe zvikonzero zvisina kujairika zvakaita sezvigwere, kutsvuka uye ropa.

Vana vanofanira kuwedzera nekuvandudza kuramba kwavo kwemuviri kuitira ramangwana kuti vawane hutano hwakanaka uye kuvandudza mararamiro ehupenyu.

Kufutisa kwehudiki hakusi kuseka uye vabereki vanogona kushandura mamiriro ezvinhu nekutevera matanho mashoma ekuderedza uremu nekukurumidza

Vose vana havana kufanana, mumwe nomumwe ane IQ yakasiyana. Isu tinokuudza nzira yekuziva uye mazinga aripo.

BLW nzira? Isu tinokuudza kubva pazera ripi rinotanga, ndezvipi zvinodikanwa, iyo yakakosha mitemo yekuchengetedza uye nezvimwe zvakawanda.

Kuziva huwandu hwe hydration muvana kunotibatsira kudzivirira mamwe matambudziko ehutano, sekuneta, manyoka, dzungu, nezvimwe.

Nasal congestion haina kugadzikana mumunhu mukuru, sezvo zvakanyanya mucheche. Dzidza kubvisa mhino yemwana wako yakapfava nekukurumidza.

Vana vazhinji vakatanga makirasi kuchikoro, mushure mekupedza mwedzi vari pamba nekuda kwedenda reCOVID-19. Tsvaga iwo matipi akanakisa ekuchengetedza kushamwaridzana.

Ziva kuti ndeapi matipi akanakisa ekuisa mucheche kurara pakati pekupisa. Ziva kuti tembiricha yemuviri wako inofanira kunge yakaita sei.

Ziva akanakisa maekisesaizi ekuita kumba nevana. Aya maekisesaizi mavhidhiyo achawedzera kubata kunonakidza kumaitiro ekudzidzisa uye anozokurudzira vana kuti varambe vakashinga.

Ziva nzira yekuchengeta vana vachishanda vasina kubva pamba. Tinokudzidzisa maitiro ekudzidzisa vana, umo, kunze kwekuwana chimiro, ivo vachanakidzwa.

Tsvaga matipi akanakisa ekudzikisa huremu hwemabhegi ekuchikoro uye kudzivirira kukuvara kwemusana muvana. Iyo bhegi inofanira kuva sei? Ndeapi matambudziko anokonzeresa kutakura mutoro wakawandisa kumusana wako?

Iyo pacifier chimwe chezvishandiso zvakanyanya kunyaradza kana kusimbisa vacheche. Ongororo yezvidzidzo inoongorora zvakanakira nekuipira kwekushandiswa kwayo muvadiki.

Kukachidzwa ndicho chimwe chezvikonzero zvinowanzoitika mutsaona dzevana. Vamwe vane mhedzisiro inouraya, saka matanho anodiwa ekudzivirira anofanirwa kutorwa kudzivirira kutya. Ziva kuti ndezvipi zvekudya zvinoigadzira uye kuti ungazvidzivirira sei.

Kudzidziswa kwesimba muvana kwagara kuchigadzira kukakavara kwakawanda. Tsvaga kana kushandiswa kwekettlebell kunokurudzirwa kuvana uye zvingave zvakanakira zvavanopa.

Shokuiku mutemo wakabvumirwa neJapan muna 2005. Tsvaga kuti nei yakave yakanyatsozivikanwa uye kuti inogona sei kuvandudza dzidzo yezvokudya zvevana vaduku mumba.

Pilates muvana ine mabhenefiti makuru kune yavo nhanho yekukura uye inotevera hudiki. Inokurudzirwa zvikuru uye, nekuwedzera, ivo vachaikoshesa zvikuru.

Nzira yakanakisisa yokuti mwana arambe achishingaira ndeyokuita imwe mhando yemutambo. Tinokupa zvikonzero zvitanhatu nei mwana wako achifanira kudzidzira martial arts. Iwe uchaona kuti haina chete zvinobatsira zvemuviri, asiwo zvemagariro uye zvepfungwa.

Havasi vana vese vanofarira kutamba mitambo yetimu senhabvu, basketball, kana hockey. Kune rudzi urwu rwevadiki, tinokuudza mimwe mitambo mitanhatu yega yega uye iyo yavachazokudziridza hunyanzvi hukuru.

Nekutanga kwekudzoka kuchikoro, chero mwana ari kutarisira kunyoresa kumutambo mutsva. Kukurudzira kwakakosha kuti vana vese vanakidzwe nekushanda. Tinokuudza kuti ndeipi mutsara wakaipisisa unogona kutaurwa kumutambi muduku.

Idi rokuti vana vanodzidza kuchovha bhasikoro rinovaunzira zvikomborero zvikuru zvatisingagoni kufuratira. Zvakakosha kuti tivape kuchengeteka uye kuvatsigira mukuita.

Mutambo wevana wakakosha zvikuru, asi chinonyanya kukosha ndechekuti vakasununguka kusarudza zvavanoda zvakanyanya.

Kuita zvirongwa zvine hutano nevana kuri kuvapa chinhu chakakosha chiripo, hutano. Naizvozvo, usarasikirwa nemukana wekunakidzwa nemimwe mitambo yemuviri inonakidza pamwe navo.

Handball mutambo wechikwata wakanakisa kune vadiki. Kuburikidza nekudzidzira, vanokudziridza hunyanzvi hwemuviri, hwepfungwa, uye hwemagariro.

Mitambo yetimu inopa zvakanaka zvikuru kuvana vedu. Ziva zvakanakira vana nhabvu.

Ziva njodzi dzekushandisa zvinwiwa zvine simba muvana nevechiri kuyaruka. Isu tinokuudza zvinoitika kana caffeine muchetura ukaitika uye ndeapi madosi anobvumidzwa zuva nezuva.

Kune huwandu hwetsika dzehutsanana hwemunhu hunokosha muvana. Kuvadzidzisa pasi pemamwe mazano kuchavaunza hutano, hutano uye kuvandudza hukama hwavo hwemagariro evanhu.

Kurovedzwa kwesimba kwagara kuchidziviswa muvana nevachiri kuyaruka vachityira kuti havazokura zvakakwana. Tinokuudza kana iri ngano chaiyo uye kuti inobata sei kudzidziswa nehuremu muvana vari pakati pemakore matanhatu negumi nemasere.

Vanaamai vedu vagara vachitiudza kuti kufamba usina shangu kunotiitisa dzihwa. Tinokuudza kana ichi chiri chokwadi uye kuti shangu dzinokanganisa sei kukura kwevana.

Yoga chiitiko chine zvakawanda zvinobatsira kune vanhu zvisinei nezera. Tsvaga zvinotevera yoga zvinomisikidza vana.

Kudzidzira mitambo nevana vako isarudzo inokurudzirwa zvikuru yezvikamu zvakasiyana. Kupfuura mabhenefiti makuru aanounza kwauri sevanhu, zvakare inosimbisa chisungo chenyu chese.

Zhizha mukana wakakwana wekuti vana vadye michero yemwaka, inonakidza uye novel kwavari. Teerera kune zvinotevera zvinozorodza zvekudya zvevadiki vako.

Vana nezuva, kunyangwe zvine hutano zvakanyanya, zvinogona zvakare kuve nengozi. Kuti udzivise njodzi, tevedzera mamwe matanho akakosha uye uzvidzivirire.

Basketball ndeimwe yemitambo inofarira yevadiki. Kudzidzira chiitiko ichi vanovandudza mamiriro avo emuviri uye vanovandudza hunyanzvi hwekugarisana nevamwe.

Vana vanowanzosaina kuita zvekunze kwechikoro senhabvu kana rhythmic gymnastics. Sezvo kune vanhu vakuru vakawanda uye vakawanda vanoita Yoga, vaduku mumhuri vanogonawo kuzviita kuti vavandudze mano avo emuviri uye epfungwa. Tinokuudzai zvikomborero zvayo zvose.

Vana vane simba uye vakawanda vanofunga kuti havaperi. Kuti unzwisise kuti nei izvi zvichiitika, chidzidzo chakatarisa simba revana uye kunyange kuchienzanisa nevatambi venyanzvi. Ziva mhedzisiro yeongororo iyi.

Kutuhwina mutambo unoitwa nevasingasviki gumi kubva muzana vevana vekuSpain. Vabereki vanovanyorera kuti vadzidze kushambira uye kurarama mumvura, asi havaitore semutambo une zvakawanda zvakanaka. Tinokuudza zvakanakira kuita kwayo.

Kufutisa kweuduku kwakawedzera mumakore achangopfuura. Mwana wako akafuta here kana kuti akafuta? Ungachinja sei tsika dzavo dzakaipa? Heano mamwe matipi ekuvandudza hupenyu hwako.

Mutambo unobatsira zvikuru kudzidzira kubva paudiki. Asi vana vanogona kutanga kumhanya pazera ripi? Kumhanya kunenge kuri kufamba kwechisikigo, asi pane zera rekutanga kudzidziswa. Tinokuudza!

Vana ndivo vanoita kuti musana wavo utambure zvakanyanya nekurema kwebhegi ravo. Inofanira kurema zvakadini? Vanofanira kuenda vakaremerwa kudaro?

Kudiwa kwekuita basa remuviri muvana hakuna mubvunzo, asi nguva dzose kunobva pane zvavanosarudza uye varaidzo. Ichagadzira hunhu mumwana.

Vechidiki vakawanda vanoona gym semutambo, asi handizvo. Pazera ripi wechidiki anogona kutanga kuenda kugym?