Pescado

Dzidza kuti ndedzipi hove dzekudzivisa uye dzekusarudza kuderedza mercury yako yekudya uye kutarisira hutano hwako.

Hove inzvimbo yeprotein yemhuka iyo vanhu vakawanda vanodya nguva dzose. Muchokwadi, zvinofungidzirwa kuti vanhu ...

Kudya kwakanaka kunoda kuvapo kwehove. Hove dzine Omega-3 dzakaratidzwa kuderedza njodzi yezvirwere...

Nguva zhinji isu tinowanzo kuvhiringa imwe pfungwa neimwe uye, kunyangwe zvingaite sezvisingadavirike, iyo tuna yekuchamhembe ...

Mhando dzakasiyana dzehove dzatinadzo nhasi dzinenge dzisingaperi, asi kana zvasvika pakugadzira sushi,...

Hove dzinenge chikafu chakakosha mukudya kwedu nekuda kweakakosha mafuta acids Omega 3, 6 uye 9, ...

Kudya sushi ndiko kushaya simba kwevanhu vazhinji, asi njodzi huru kuvimba kuti resitorendi kana iyo ...

Kubva tichiri vadiki takanzwa kuti "hove yebhuruu", asi vashoma vanhu vanoziva chaizvo kuti chii, mhando dziripo, saka...

Hutano hunobatsira hwetuna hunosanganisira kugona kuderedza kusagadzikana kwemoyo, kukurudzira kukura uye ...

Salmon ndeimwe yehove dzinodyiwa zvakanyanya mukudya kweMediterranean. Kunyangwe kuiwana mumhando dzakasiyana ...

Sardines ave aripo kwemazana emakore. Hove diki idzi dzinonzi dzakapihwa zita reSardinia, chitsuwa chiri mu...